A művészetterápia egy összefoglaló név, sokféle meghatározása van, mi is ez tulajdonképpen. Ami mindegyikben közös, az az a szemléletmód, amivel a művészeti ágakhoz való új viszonyrendszer segítségével az önsegítés, és öngyógyulás folyamataiba bekapcsolható az az "itt és most" élmény, ami alkotás, vagy befogadás során történik egyénileg, vagy csoportosan. Létezik képzőművészet, zene, irodalom, és meseterápia, és még sok-sok határterület kapcsolható ide az alternatív pszichológia tárházából is.

Saját élményként több, mint 5 éve kezdtem el megismerkedni a felsoroltakkal, próbáltam ki olyan „nonduális” azaz nem kettőségre, a gondolkodás pillanatnyi felfüggesztésére alapuló módszereket, amik meghatározó módon hozzájárultak az önismereti munkámhoz. Képződő művészetterapeutaként az oldalon belül írok majd a saját, és  a tanulmányaim során létrejövő tapasztalatokról, készítek majd olyan ingyenesen is letölthető tartalmakat, amelyek önmagunk jobb megértéséhez segíthetik az alkotót. Az első ilyen munkám, a „rajzmeditációként” is használható pontokból készíthető sorozat, ami ingyenesen letölthető a FREE oldalon, vagy megvásárolható az ETSY boltban.

A művészetterápia egy olyan terápiás módszer, amely a művészeti kifejezés eszközeit – például a rajzolást, festést, szobrászatot vagy más kreatív folyamatokat – használja a lelki egészség javítására és az önismeret fejlesztésére. A művészetterápia célja nem a művészi teljesítmény, hanem az érzelmek feldolgozása és kifejezése, amelyek gyakran nehezebben verbalizálhatók.

Ez a módszer segíthet a stressz, szorongás, trauma, depresszió kezelésében, valamint az érzelmi blokkok oldásában. A terápia során a művészet eszközei lehetőséget adnak arra, hogy az egyén elmondja saját történetét, felfedezze a belső világát, és megoldást találjon problémáira egy kreatív és támogató környezetben.