Lencsés Dóra vagyok, komplex művészeti terapeuta, rajzelemző, FIRKA- és KÉP coach.
Gyerekkorom óta lételemem az alkotás. Rajz, varrás, játék és a kreatív önkifejezés végigkísérte az életemet. Képzőművészként végeztem, évekig tanítottam művészeti iskolákban, majd szabadúszóként számos kreatív projektben dolgoztam itthon és külföldön egyaránt. Az önismeretem is az alkotáson keresztül mélyült el. A firkálás, az írás, a mese és különböző vizuális eszközök segítettek feldolgozni nehezebb életeseményeket.
Meghatározó élmény volt számomra, amikor a családfám rajzolása közben mélyebb összefüggések váltak láthatóvá az életemben — olyan felismerések, amelyeket szavakkal nehéz lett volna megfogalmazni.
Emlékszem, a földön ültem a telefirkált papírok között. Keserűen, hogy már megint ugyanaz történt velem, pedig minden tőlem telhetőt megtettem, hogy máshogy legyen. Miért ismétlődik minden? Mintha megakadna mindig a lemezjátszó... Tologattam a papírokat és egyszer csak elállt a lélegzetem, és végigfutott a hátamon a hideg. Megláttam, hogy mindenhol ugyanaz van, ugyanazt az eseményt ábrázoltam ezerféleképpen, de csak most ismertem fel.
A nyomok az anyaméhben történtekhez vezettek vissza, a körülmények (az akkori hivatalos orvosi protokoll) miatt felmerülő elvetetésemhez. Pedig engem terveztek, akartak és vártak, valóban szerető családban nőttem fel, és mindent megtettek azért, hogy megmaradjak. Ahogy tovább vizsgálódtam, döbbenten ismertem fel, hogy nemcsak a saját életemben lévő dátumokon történtek meghatározó események a családomban: azonos nevek, évszámok, helyszínek bukkantak elő.
Hogyan csinálom ezt, és miért? Mi ez a láthatatlan összekapcsolódás? Valami megmozdult bennem ekkor. Mintha a megakadt lemezjátszó végre tovább tudott volna fordulni. A felismerés megkönnyebbülést és új erőt hozott, valamint egy másik nézőpontot. Egy új kezdet lehetőségét.
A tapasztalatokat rendszerbe szedtem, és rengeteg workshopon, képzésben vettem részt, hogy továbbadjam Neked ezt a kreatív önismereti élményt a rajzelemzés és az intuitív alkotás segítségével. A „Rajzolj velem pontról pontra” programot a Covid időszaka alatt hoztam létre. A csak pontokból létrejövő rajzolás meditatív alkotási forma. Előképzettség nem szükséges hozzá, bárki elkészítheti a mintalapokat.
Azóta komplex művészetterápiás eszköztárral bővült a szolgáltatás: firkálás, festés, montázs, meseirodalom, zene és fotók segítik az alkotói önismereti folyamatot. Így már nemcsak a flow-élmény vagy a stresszoldás szerepel a palettán, hanem az ok-okozati összefüggések, minták és sémák feltérképezéséhez is segítséget nyújtok.
Célom, hogy biztonságos és elfogadó teret hozzak létre, ahol az alkotás — legyen az kép, hang, mozgás vagy írás — segít kapcsolódni önmagadhoz és a belső világodhoz. Az egyéni és csoportos foglalkozásokon minden eszközt biztosítok, lépésről lépésre vezetlek végig a folyamaton. Nem kell tudnod rajzolni, nem szükséges előképzettség — elég, ha jelen vagy.
Hiszem,hogy az önfeledt alkotás és a játékos kreativitás az egyik legőszintébb út belső világunkhoz. Rajzolj velem, alkoss velem! Járjuk együtt az önismeret útját!
Kapcsolat: rajzoljvelempontrolpontra@gmail.com
Rajzok és firkák segítségével kísérlek az önismeretben, hogy láthatóvá váljanak az egyéni és családi mintáid. Több mint 100 esettanulmány alapján kidolgozott, rajztudást nem igénylő módszerrel dolgozom.
A részvételhez nincs szükség semmilyen előképzettségre vagy rajztudásra. Lépésről lépésre vezetlek végig az alkotófolyamatokon, és minden szükséges eszközt biztosítok számodra.
Úgy érzed, ismétlődnek bizonyos helyzetek az életedben, de nem látod az okát? Lehet, hogy próbáltál már beszélgetni róla, átgondolni, megérteni — mégis van valami, ami rejtve marad. Sokszor nem a tudatos gondolatainkban van a válasz, hanem mélyebben, a tudattalan működésében — ott, ahol a szavak már nem elég pontosak.
Ebben segít ez a folyamat, én pedig kísérlek benne pontról pontra, lépésről lépésre.
Ez egy olyan önismereti munkafolyamat, ahol:
Neked szól, ha…
Hogyan zajlik a folyamat?
Miben ad ez más nézőpontot?
A tapasztalatok szerint a tudattalan képekben „beszél”. A firkák és rajzok segítenek hozzáférni olyan összefüggésekhez, amelyek a sima beszélgetésekben nem mindig jelennek meg. A folyamat végére egy átláthatóbb „élettérkép” rajzolódik ki, ami eligazít abban, merre haladj tovább.
Fontos tudnod:
Ha úgy érzed, szükséged van egy önismereti térképre, ami segít az útvesztőkben eligazodni, jelentkezz az első alkalomra!
