Rólam

Lencsés Dóra vagyok, képződő komplex művészeti terapeuta, integrál csoportvezető és intuitív coach.

Gyerekkorom óta az alkotás az egyik legerősebb kapcsolódási pont számomra. A rajz, a játék és a kreatív önkifejezés végigkísérte az életemet. Képzőművészként végeztem, évekig tanítottam művészeti iskolákban, majd szabadúszóként számos kreatív projektben dolgoztam itthon és külföldön egyaránt.

Az önismereti utam is az alkotáson keresztül mélyült el. A rajz, az írás, a mese és különböző vizuális eszközök segítettek feldolgozni nehezebb életszakaszokat. Meghatározó élmény volt számomra, amikor a családfám rajzolása közben mélyebb összefüggések váltak láthatóvá az életemben — olyan felismerések, amelyeket szavakkal nehéz lett volna megfogalmazni. Ekkor tapasztaltam meg igazán, milyen szorosan kapcsolódik össze az alkotás és az önismeret.

Azóta ez a két út kéz a kézben jár az életemben, és ezt a megtartó, felismerésekkel teli élményt szeretném továbbadni másoknak is.

A „Rajzolj velem pontról pontra” programot a Covid időszaka alatt hoztam létre. Egy egyszerű, meditatív alkotási formából indult, amelyet bárki kipróbálhat előképzettség nélkül. Azóta a módszer komplex eszköztárrá bővült: firkálás, festés, montázs, meseirodalom, zene és fotók segítik az önismereti folyamatot.

Célom, hogy biztonságos és elfogadó teret hozzak létre, ahol az alkotás — legyen az kép, hang, mozgás vagy írás — segít kapcsolódni önmagadhoz és a belső világodhoz.

A foglalkozásokon minden eszközt biztosítok, és lépésről lépésre vezetlek végig a folyamaton. Nem kell tudnod rajzolni — elég, ha jelen vagy.

Hiszem, hogy az alkotás az egyik legőszintébb út vissza önmagunkhoz.

 Rajzolj velem, alkoss velem! Járjuk együtt az önismeret útját!

Csak csináld!

Bármilyen felmerülő kérdésre örömmel válaszolok a  rajzoljvelempontrolpontra@gmail.com e-mail címen!

Miben segíthetek?

EGYÉNI ÖNISMERETI ALKALMAK:

• egyéni önismereti TÉRKÉP folyamat: a családfa, a méhen belüli élmények, a születés és az életesemények összefüggéseinek feltárása a séma coaching és az integrál coaching segítségével ( Egy alkalom: 1 óra 30 perc). További részletekről ITT találsz információt.

• Egyéni alkotó foglalkozások Komplex Művészetterápia eszköztárral mese, vagy más irodalmi szöveg alapján (Egy foglalkozás: 1 óra 30 perc) 

• EGYÉNI KONSTELLÁCIÓ: Hellingeri Egyéni Család-és rendszer állítás a ( Egy alkalom 1 óra 30 perc ) 

CSOPORTOS ÖNISMERETI ALKALMAK

• ALKOTÓMŰHELY csoportfoglalkozások: Komplex művészetterápiás eszközök a mélyebb kreatív önismeretést. Mese szövegre, zenére, játékra épülő nyitott és zárt csoportok

• KONSTELLÁCIÓ és ALKOTÁS csoportos önismeret: Konstelláció és alkotás – csoportos önismeret. A Hellinger-féle család- és rendszerállítás, valamint az alkotófolyamatok kombinációja az önismeret támogatására. A részvételhez nincs szükség előképzettségre vagy rajztudásra. Lépésről lépésre vezetlek végig a folyamatokon, és minden eszközt biztosítok. További információk: ITT

CSAPATÉPÍTÓ ALKALMAK:

• CSAPATÉPÍTÉS komplex művészetterápia segítségével: olyan alkotó folyamatok, melyek a csapatépítő nap során egyéni-és csoportos alkotással járulnak hozzá a csapat egységéhez. Az alkotó folyamatok nem kívánnak előképzettséget, lépésról lépésre mutatok mindent, biztosítva az eszközöket.Mese, vagy más irodalmi alkotás segítségével a képek, hangok, zene és egyéb képzőművészetterápiás eszközök segítségével a kitűzött célnak megfelelően.

• KREATÍV ALKOTÓ DÉLUTÁNOK: rövidebb lélegzetű alkotó délutánok (3-4 órában) kreatív születésnap, vagy lánybúcsú alkalmával a pontról pontra rajzok, vagy egyéni téma meghatározás segítségével

DIGITÁLIS, LETÖLTHETŐ TARTALMAK:

• Rajzolj velem pontról pontra -rajz meditáció. Ingyenesen letölthető tartalmakatt ITT találsz. Digitális formátumú Pontról pontra mintalapokat ITT tudod megrendelni.

My name is Dóra Lencsés. I graduated from the University of Fine Arts with a degree in Visual Design and Visual Education, and I recently received my Drawing Analysis certificate.

Currently, I work as a freelance creative, primarily as a makeup artist and hairstylist. At the same time, I am pursuing a degree in Complex Art Therapy with a specialization in Fairy Tale Therapy at Wesley János College.

My portfolio can be found on my Instagram page @lencsesdora, which also partially includes products from @drawing.step_by_step. Starting from November 2022, I will be showcasing these products on a separate platform, where I will continuously upload new images and short videos. Look for them on your preferred media channel! If you don’t want to miss out on new updates, subscribe to my newsletter!

Newsletter Subscription
Why is it worth subscribing?

Because in exchange for your trust, I will send you free downloadable PDF sample sheets periodically. I will also share useful content and writings about drawing, art, face charts, special offers, and new sample sheets.